إعمل في النهار فقط

 

إختلاف الليل والنهار له تأثير بالطبع علينا ف النهار للعمل والنشاط أما الليل للسبات والراحة .. أنصحكم بعدة أشياء أولها أن تجعلوا أو أن تقوموا بكل أنشطتكم وأعمالكم في وضح النهار مهما كانت من أعمال وبمجرد حلول الليل عليكم التوقف فعلا عن العمل حتى لو لم تنتهي قم بتأجيله لليوم التالي .. 

أحب النهوض مبكرا جدا كي يكون معي الكثير من الوقت لأنجز الكثير من الأعمال مهما تكن من أعمال .. ولكن بمجرد حلول الليل أتوقف عن العمل غالبا وأنهي جميع أشغالي ... 

بالنسبة للأجهزة لإلكترونية لا أحب إستخدامها بالليل بل قليلا وقت الضرورة فقط .

أبتعد عن مسببات الإضاءة ليلا قدر الإمكان ولا أستخدم الهاتف كثيرا ولا الأجهزة الأخرى بل أخصص وقت الليل للعائلة والراحة والنوم وهكذا .. 

ف الإضاءة هذه غير جيدة على صحتك وتؤثر فعلا على نظرك قم بتقليل المكوث على هذه الاجهزة فعلا في فترة الليل ولا تؤذي نفسك .. أيضا لا تستخدم أو تسهر على التلفاز أو الهاتف وأنت في الظلام أي انه تقوم بإغلاق المصابيح وتتابع مسلسل أو فيلم معين لا هذا أسلوب غير صحيح لأن إضاءة التلفاز أو الهاتف تسرق منك نظرك ..

في الآونة الأخيرة أرى كثير من الناس يرتدون النظارات فعلا فتعجبت من الأمر هل هو صيحة من صيحات الموضة ؟! أم فعلا يحتاجون لتلك النظارات وما ألاحظه مع ذلك مكوث الأغلب على الهاتف طيلة الوقت ... المضحك في الأمر أن الهاتف في يدك أصبح يعمل أكثر منك ..ما هذا ياللهول ألم تدرك ذلك ؟ ع العموم هكذا يجب الإنتباه أحيانا على تصرفاتنا وإستخدامنا للمقتنيات دائما وأن نبتعد عن أضرارها .