أسلوب حياة

 

   دائما ضع نصب عينيك هذه العبارة والتي أحبها وأتبعها طوال حياتي وهي كالتالي : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نأكل حد الشبع ...

أبدا لا تتبع أسلوب الحرمان عندما تريد التفكير في عمل نظام غذائي لنفسك أبدا وبتاتا ..عليك أولا بخوض التجربة ولا تيأس أبدا من الفشل بل حاول مرة أخرى ومرة أخرى حتى تنجح لا تقف أبدا .. لذلك نصيحتي لكم أن لا تحرموا أنفسكم من أي نوع من الغذاء أثناء إتباع نظام صحي وعليكم بإختيار نظام صحي يناسب حياتكم فعلا لربما قد تحتاج أن تستمر عليه فترة طويلة لذلك إختار نظام يناسبك وتقدر عليه وتتحمله .... تعددت وتنوعت وإختلفت الأنظمة الغذائية ولكن أقول لكم أن كل شخص يناسبه نظام معين يختلف عن الآخر .... يكون قادر على تحمله والتعايش معه .. ولا تتبع أسلوب الحرمان أبدا وخصوصا من الأطعمة التي تعشقونها بكثرة وإن كانت غير صحية قلل منها بالتدريج ليس دفعة واحدة.. 

الحفاظ على الحركة مطلوبة ولا بد منها وأن تستمر عليها حتى بعد وصولك للهدف المطلوب ... ولكن صدقوني إن إتبعتم هذه المقولة سترون الفرق فعلا ... نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نأكل حد الشبع ولا ننسى بأن يكون النوم خلال فترات المساء كافية وأيضا شرب الكمية المعقولة من الماء ...